作戰第三天

breakfast: 芝蛋治、熱奶茶、Kilo Off
lunch: 蕃茄牛肉蛋通粉、熱奶茶(唉，真不該)
dinner: celebrity slim 代餐棒半條、鯪魚肉黃芽白一碗、蒸魚少許
exercise: 急步行加緩步跑35分鐘(難度升至3，比較辛苦，亦終於流汗了)

對自己真的要狠一點，我一邊向自己說「肥師奶，跑啦」以刺激自己。再狠一點的策略 --- 由現在開始，要減去5磅才可以買新衫!!!!!

下一步，不如想一下給自己的獎勵吧！嘻