作戰第二天

breakfast: 腿蛋包、熱奶茶、Kilo Off

lunch: 火腿冬菇菜米粉、低糖豆漿1杯

tea: 西柚汁1支

dinner: Vono粟米忌廉湯意粉1杯、黑糖麵包1片

exercise: 急步行40分鐘

今天吃得不算少，只是盡量清淡一些，再逐步減份量。Vono湯意粉1杯才145卡，食量小的話可以飽肚。很難忍受的倒是西柚汁的味道，真的很澀很澀。希望慢慢的可以愛上它的味道，然後試吃那個煙肉餐單。