作戰第14天

週末又是大解放的時候了。

起床已近中午，到銅鑼灣已是2點。去西苑吃我最喜歡的杏汁雪影包，其他點心真的好普通，蝦餃皮太厚、腸粉很易爛。叉燒倒真是好吃。

之後去了歌美飲咖啡，加半件garlic cheese toast

晚飯收斂一點，只吃了小半碗洋蔥湯和smoked trout, mango and soft cheese salad

作戰第13天

早：腿蛋包、奶茶
午：和Priscilla飲茶，大破戒，有糖醋麵、炒飯、點心等，唉
小食：Monica的散水餅tiramisu cup cake，唉
晚：肉燥梅菜蒸豆腐、黃芽白。柚子胡椒味的麵太難吃我放棄了。

工作上開始很忙，一個星期抽兩晚去瘦身真的好難，做運動更難。唉

個多星期了，so far只是瘦了兩磅，是否需要更激進地控制食欲呢？唉

作戰第12天

早：A-one買的rye bread with walnuts，超好吃。如常配一杯奶茶
午：在VeggieSF吃vegetarian burger，肉的漢堡扒換成了紅菜頭做的漢堡。配青蘿蔔蓉湯和甘菊茶
小食：blue berry yogurt
晚：芥蘭、花膠湯

今日吃全素，幸好每一樣都挺好吃~~

今晚試做velasmooth，最後都落搭了。$10,000有33次，每次$300左右也挺合理(悅榕莊好像要$680/20min)，希望快些見效啦！

作戰第11天

早：甜餐包夾芝士、奶茶
午：火腿菜米、低糖豆漿
小食：半杯布甸(真是罪過)、半個吞拿魚包
晚：西蘭花、冬菇、纖體粥少許(比上次那隻好少許，但仍稱不上好吃，只吃了兩口便宣佈放棄)

今天只有7度，吃這麼少真的好難受。
又，Angel Face那隻暢便素真的能清腸胃，因為我今早吃完之後共瀉了4次..........

作戰第10天

早：腿蛋治、奶茶
午：Turkey Club Salad
小食：少糖烏龍茶加珍珠、4份1件藍莓芝士蛋糕(同事升職之下盛情難卻)
晚：我家粒豆100日大，一家去了吃晚飯慶祝，無可避免都要吃不少。很節制地只吃了很多菜、2件片皮鴨、少許年糕、半只窩貼。

作戰第9天

早：麥包1片(好硬)、奶茶
午：去了飲茶farewell同事，很節制地吃了一粒蝦餃、一粒菠菜餃、一件鳳爪、4份1件馬拉糕、小半碗蛋白炒飯。飲茶每樣點心都肥，除非啥也不吃吧
晚：蜜糖香蕉麥片乳酪、豆苗一碗

是日去了通淋巴，劉太好狠地一見我就說我胖了很多，險些兒認不到我..........唉，我實在需要這些「激勵」，好叫自己不要鬆懈。

作戰第8天

早：麥當勞火腿扒芝士包、奶茶
午：尖咀西班牙餐廳buffet，吃了大量菜、還有紅菜頭、3隻雞翼、1條小香腸、2粒蝦丸、1件芒果拿破崙、咖啡
晚：肌之子醬油味蒟弱麵、豆腐、菜心

運動：急步行40分鐘(今日電視播李小龍特輯好好睇，時間過得好快)

作戰第7天

週末是輕鬆的日子，要好好犒賞一下自己

早：肌之子咖喱味蒟弱麵(只有34卡)、麥精

午：半份牛肉漢堡、半份三文魚poached eggs、Iced Cappuccino、banana pie (唉唉唉)

晚：chicken caesar salad、柚子蜜

除了下午比較放肆外，其實今日都叫OK。真的要開始努力，2月要和姊妹淘去曼谷，不想露出一身豬肉呀!!!!!!

作戰第6天

只吃素的日子真的好辛苦，寒風陣陣尤其難忍，今日唯有多吃一點。

早：腿蛋治走油、熱奶茶

午：南瓜湯、鴛鴦扒配雜菜、柚子蜜

小食：Pret a manger honey yogurt(超超好味，真的不介意用這個做早餐)

晚：草菇拉麵、一小口叉燒、一隻蝦餃子

今晚放工後去做了全身treatment，小腿好似瘦了少許，不過整體沒有什麼特別感覺。

還是吃得太多了，唉.....

作戰第5天

尋日收左本手冊之後，好似要好認真咁控制所食的每一樣東西。 今日正式進入作戰狀態！

早：餐包一個、熱奶茶
午：冬菇蛋菜米粉、低糖豆漿
晚：代餐粥(有西芹味，好臭，唔多好食)、椰菜、少許魚、coke zero少許

今日吃少許魚已是罪過，因為肉不能配碳水化合物。吃得這麼清淡，個人好易癲！跟果個煙肉餐單好似仲好D，起碼可以吃到飽呢.....要認真考慮一下

作戰第4天

早：麥包、奶茶
午：Delicieux Bistro法包、迷你春卷三條(唉....)、凍檸茶少甜 (這家小店的越南法式三文治很好吃，和添記不相伯仲，法包比添記的更優。)
晚：chicken caesar salad by Just Salad

今日join了唐安麒的$3,888特價療程，beauty consultant唔hardsell，環境也不錯。但BC在做完療程後竟然叫我早上食麥皮(唔准用奶沖喎！)，晚上食代餐。點跟呀？咁食法，唔做treatment一個月都可以減到4-6磅啦！

唉，橫豎我又無committ一定減到，盡下人事啦！

又，想到獎勵啦！減去10磅准自己買個袋！

作戰第三天

breakfast: 芝蛋治、熱奶茶、Kilo Off
lunch: 蕃茄牛肉蛋通粉、熱奶茶(唉，真不該)
dinner: celebrity slim 代餐棒半條、鯪魚肉黃芽白一碗、蒸魚少許
exercise: 急步行加緩步跑35分鐘(難度升至3，比較辛苦，亦終於流汗了)

對自己真的要狠一點，我一邊向自己說「肥師奶，跑啦」以刺激自己。再狠一點的策略 --- 由現在開始，要減去5磅才可以買新衫!!!!!

下一步，不如想一下給自己的獎勵吧！嘻

作戰第二天

breakfast: 腿蛋包、熱奶茶、Kilo Off

lunch: 火腿冬菇菜米粉、低糖豆漿1杯

tea: 西柚汁1支

dinner: Vono粟米忌廉湯意粉1杯、黑糖麵包1片

exercise: 急步行40分鐘

今天吃得不算少，只是盡量清淡一些，再逐步減份量。Vono湯意粉1杯才145卡，食量小的話可以飽肚。很難忍受的倒是西柚汁的味道，真的很澀很澀。希望慢慢的可以愛上它的味道，然後試吃那個煙肉餐單。

作戰第一天

breakfast: 麵包三片, Kilo Off一包
lunch: latte一杯, 煙鴨胸蕃茄意粉半份, ham & cheese panini半份
tea: banoffie pie, honey ham
dinner: 菠菜半斤、蒸魚、栗子5粒

運動：緩步行30分、space walker 5分

2011年重新出發

2011年我的終極目標 --- 踢走30磅肥膏。

由於懷孕， 產後也沒有努力節食，我的體重已到達恐怖的地步。其實懷孕後期我的外貌已接近一隻水腫的河馬，我身高才165，體重卻達170磅。產子後水腫減了，也有150磅。由於要餵人奶不能節食，坊間說餵人奶收身快，但或者我用泵的緣故，進展一直麻麻。上班後才發現問題有多大，沒有一條褲穿得下，第一日上班甚至有人讓座。又，不止一次有些口沒遮攔的朋友問我為何尚未修身。我的神經再粗也受不了。不要跟我說已為人母不需介意，我只是單純地討厭如此又肥又樣衰的自己，我連鏡都想打爛！情況已刻不容緩。

說減肥已說過無數次，唯一成功的一次是結婚，減了二十多磅。今次生仔是另一件人生大事，我也要成功。我不要做肥師奶，我要做潮媽！

2011年1月1日，我的體重是147磅。2011年7月1日，我要至少減至120磅！

這裡將是我的減肥日誌，我一定會成功的！吼!!!!!!!!!!